为全面开展学生心理健康教育，加强新生心理健康建设，同时在疫情特殊时期帮助学生保持良好的精神状态，土木工程学院于2022年9月8日下午4:00邀请了心理中心副教授何立群老师给新生年级带来新生入学心理健康教育专题讲座。

心理健康讲座以在线会议的形式开展。在做了简单的自我介绍后，何教授通过健康的定义引出了心理健康的意义。他说，自身的成长、环境的新变化以及当下的疫情都会使我们产生烦闷、苦恼、焦虑的心态。接着，何教授用心理健康连续谱为同学们介绍了四种心理健康状态：健康人格，焦虑人格，变态人格、人格异常与障碍人格，精神病患者。

随后，何教授为同学们讲解了心理问题的分类和心理咨询的种类，提醒同学们要正确认识心理应激的“正常化”，区分创伤应激和普通应激。同时，何教授列举了一些常见的不适应心态，提出了进入大学需要尽快调整适应的四个方面：学习适应、生活适应、人际关系适应、情绪调节；并告诉同学们要正确处理人际关系，要有正确的自我认知。最后，何教授从生理方面介绍了情绪调节的“体之”与“知之”，同学们受益匪浅。

本次心理健康教育专题讲座顺利落下帷幕。同学们都反映内容干货满满，受益良多。此次专题讲调动学生参加心理活动的积极性，同时营造齐心协力共建良好心态的氛围，为今后学院做好新生心理健康教育工作打下坚实的基础。

来源：土木新闻中心 文：郑基